Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Kopi Pahit
Penggemar Kopi pastinya sudah mengetahui bahwa Kopi mengandung Kafein. Kafein dalam kopi disebut dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit dalam tubuh, tetapi Kafein tidak seburuk yang dibayangkan.
Kopi Hitam ialah pilihan banyak orang karena memiliki rasa yang khas dan lezat di setiap kota, dan efek nya dapat membuat orang merasa berenergi dan bersemangat saat ingin beraktivitas. Lalu, apa saja manfaat dan efek samping mengonsumsi Kopi Hitam ?
Manfaat Konsumsi Kopi Pahit
- Mencegah Depresi
Kopi Hitam mengandung antifepresan yang bisa mencegah depresi seseorang, Sehingga lebih besar kemungkinan terhindar dari resiko bunuh diri akibat depresi. - Mengurangi Resiko Kanker
Kafein yang ada di Kopi tersebut juga dapat melindungin seseorang terkena serangan kanker prostat dan kanker usus besar bagi para pria.
Selain pria, kalangan wanita juga dapat mengurangi resiko kanker hati dan kanker payudara jika mengonsumsi Kopi Hitam Pahit. - Kesehatan Jantung
Pada Kopi terdapat kandungan Potasium yang berfungsi untuk kuatkan otot jantung dan menjaga detak jantung. - Kesehatan Tulang
Kalsium yang ada dalam kopi dapat meningkatkan kesehatan tulang, serta mencegah keluhan tulang baik pada pria maupun wanita. - Meningkatkan Daya Ingat
Ilmuan Kopi menemukan kalau Kafein yang ada pada Kopi mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan ingatan jangan panjang. - Menurunkan Berat Badan
Kafein tersebut dapat mamacu metabolisme tubuh sehingga membantu proses pembakaran lemak. selain itu, Kopi Hitam juga dapat membantu proses penurunan berat badan seseorang yang mengonsumsi Kopi Hitam Pahit.
Berikut penjelasan tentang Manfaat Konsumsi Kopi Pahit. Selain itu, ada beberapa efek samping yang bisa timbul akibat konsumsi Kopi Pahit yang berlebihan.
Efek Samping Konsumsi Kopi Pahit
selain memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tentu saja ada efek samping nya jika konsumsi Kopi Pahit secara berlebihan.
Berikut beberapa efek samping yang ganggu kesehatan :
- Susah Tidur
Ternyata Kafein yang ada pada kopi dapat menghalang pelepasan hormon di otak, sehingga bisa buat anda susah untuk tidur, karena rasa gelisah dan cemas apabila terlalu berlebih konsumsi Kopi. - Jantung Berdebar
Jika kita terlalu banyak minum kopi, maka kafein yang ada pada kopi tersebut membuat jantung berdetak lebih cepat. Sebaiknya konsumsi Kopi bagi para pria dan wanita adalah 4 cangkir perhari, dengan kandungan kafein sekitar 200-400 mg. - Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah yang tinggi berisiko serangan jantung dan stroke karena merusak arteri seiring waktu, sehingga dapat membatasi aliran darah ke jantung dan ke otak.
Inilah penjelasan tentang Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Kopi Hitam, Untuk ambil manfaat serta mengurangi Efek Samping sebaiknya anda dapat konsumsi Kopi tidak secara berlebihan atau keseringan.